Ein gutes Leben mit Arthrose Erste Übungen erhalten

Ein gutes Leben mit Arthrose

Die Diagnose Arthrose ist keine Einbahnstraße! Mit der richtigen Behandlung ist ein schmerzfreier Alltag schon bald wieder möglich. Melden Sie sich kostenfrei an und Sie werden benachrichtigt, sobald diese Video-Class verfügbar ist. Mit Ihrer Anmeldung erhalten Sie zudem erste kostenfreie Übungsanleitungen von Dr. Lehnert zum Download.

von

Dr. med. Michael Lehnert
Facharzt für Orthopädie

7 Module über 120 Minuten Videomaterial

Zusatzmaterial Übungen & Merkblätter

Lebenslanger Zugriff Optimiert für alle Endgeräte

Die richtige Video-Class für Sie...

... wenn Sie unter Gelenkbeschwerden leiden.
... wenn die Diagnose Arthrose bei Ihnen gestellt wurde.
... wenn Sie mehr über Gewohnheiten für gesunde Gelenke erfahren möchten.

Die Kursmodule im Überblick

Ein gutes Leben mit Arthrose

1

Sie können mehr als Sie denken!

Ein gutes Leben mit Arthrose – das ist möglich. Treffen Sie Dr. Michael Lehnert, einen der renommiertesten Orthopäden Deutschlands. In diesem Einführungsmodul gewinnen Sie neue Perspektiven, erarbeiten Ziele und erfahren konkrete Handlungsmöglichkeiten für Ihre individuelle Diagnose.

2

Arthrose – was ist das eigentlich?

Die wichtigste Grundlage auf dem Weg zu einem guten Leben trotz Arthrose: Verständnis. In diesem Modul verdeutlicht Dr. Lehnert, wie gesunde Gelenke aufgebaut sind und was die Diagnose Arthrose für das Bewegungssystem bedeutet.

3

Gutes Essen für gesunde Gelenke

Mit der richtigen Ernährung die Gelenke unterstützen: In diesem Modul erfahren Sie, welche Einfluss Mahlzeiten und Flüssigkeitshaushalt auf Ihre Symptome haben. Dr. Lehnert teilt effektive Strategien und Grundsätze, die Ihre Gelenke entlasten und Sie Schritt für Schritt weiterbringen – auf Ihrem Weg in ein schmerzfreies Leben.

4

Jetzt erst Recht! Schmerzlinderung durch Bewegung

Besserung on-the-go: In diesem Modul demonstriert und erklärt Dr. Lehnert, wie die Kräftigung Ihrer Muskulatur sowie Mobilitätsübungen Ihre Gelenke schonen. Tägliche Bewegung lässt Sie zügig Fortschritte spüren.

5

Auf Augenhöhe in der Arztpraxis

Werfen Sie einen Blick hinter die Kulissen unseres Gesundheitssystems: In diesem Modul bereitet Sie Dr. Lehnert auf Ihren Praxisbesuch vor. Er erläutert relevante Untersuchungen und warnt vor möglichen Hindernissen und Missverständnissen vor Ort. Außerdem entdecken Sie die Vor- und Nachteile nicht-operativer Behandlungsmöglichkeiten.

6

Wann Operationen sinnvoll sind

Dieses Modul dreht sich um Ablauf und Effekte einer Arthrose-Operation. Erfahren Sie, was Ihre Vor- und Nachbereitung möglichst wirksam werden lässt und was Sie tun können, um Ihren Arzt oder Ihre Ärztin im Operationssaal bestmöglich zu unterstützen.

7

Der letzte Check-In

Jeder Schritt ist ein Erfolg. In diesem Modul blicken Sie gemeinsam mit Dr. Lehnert auf die vergangenen Wochen zurück. Wie hat sich Ihr Schmerzempfinden, Ihre Lebensqualität oder Ihre Beziehung zu Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin mit den Kursinhalten an Ihrer Seite verändert?

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Doctist-Experte

Dr. med. Michael Lehnert

Orthopäde, Handchirurg und Sportmediziner

Unser Gesund-Experte

Dr. med. Michael Lehnert

Orthopäde, Handchirurg und Sportmediziner

Dr. Michael Lehnert ist Facharzt für Orthopädie, Handchirurg und Sportmediziner. Er leitet das Ärztezentrum Meviva in Berlin und ist zusätzlich in einer Münchner Klinik tätig. Er ist SPIEGEL Bestseller-Autor, Podcast-Host und medizinischer Betreuer unterschiedlicher Sportteams und Athlet:innen.

Auf doctist ist er Ihr Experte für alle Fragen rund um das Thema Arthrose und gesunde Gelenke.

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Jede doctist Video-Class besteht aus informativen Videos und ausführlichem Begleitmaterial. Alle vermittelten Inhalte basieren auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft und echten Erfahrungen aus dem Praxisalltag unserer Expert:innen. Mit doctist arbeiten Sie ganz bequem von zuhause aus an Ihrer beschwerdefreien Zukunft. Freuen Sie sich auf Video-Classes, die Sie und Ihre Gesundheit wirklich weiterbringen.

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